Lubię gotować z resztek. Nie zdarza się to często, ale kombinowanie w kuchni zawsze sprawia mi przyjemność. Jeśli po gotowaniu bulionu zostaną warzywa lub dziwnym trafem masz resztki z obiadu, nie trzeba ich wyrzucać. Na poradzenie sobie z resztami są dwa sposoby.
Można je wykorzystać do pasztetu. Trzeba jedzenie zmiksować, dodać przypraw ewentualnie dodać ugotowanej kaszy jaglanej lub grochu, upiec i włola! jest pasztet.
Z sukcesem przygotujesz też pulpety, tu działanie jest niemal takie same. Tylko niech masa będzie bardziej grudkowata i zamiast pakować do foremki, z masy toczymy wybranej wielkościowi kulki.
Pulpety można usmażyć, zdecydowanie będą lepsze i wilgotniejsze. Ale główną zaletą ich upieczenia jest to, że można od razu przygotować wszystkie i zająć się czymś innym. Np przygotowaniem sosu, ugotowaniem ryżu, lub czytaniem książki.
9-12 sztuk
250g (1 kubek) ugotowanej cieciorki (
czerwonej soczewicy/namoczonych orzechów nerkowca lub ugotowanego ryżu)
Kawałek ugotowanej marchewki *
Kawałek ugotowanej pietruszki*
Kawałek ugotowanego selera*
Ugotowany
brokuł *
1 cebula
1/2 szklanki kukurydzy
½ szklanki zielonego groszku
Kawałek czerwonej papryki
2 ząbki czosnku
1- 1,5 łyżeczki kminu rzymskiego
szczypta imbiru
½ łyżeczki papryki słodkiej
1/3 łyżeczki ostrej papryki (niekonieczne)
½ łyżeczki kurkumy
Szczypta gałki muszkatołowej
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka bułki tartej lub mąki (niekoniecznie)
olej
* mogą
to być odsączone warzywa po bulionie
💚Warzywa ugotuj w niedużej ilości wody. Można
użyć warzyw po bulionie. Następnie dobrze je odcedzi pozostaw na sitku na około
1h.
💚Przygotuj miskę i zblenduj w niej cieciorkę (lub inny groch lub ryż) .
💚Warzywa
zetrzyj na tarce o średnim oczku.
💚Dodaj groszek, kukurydzę, drobno pokrojoną paprykę.
💚Cebulę
posiekaj drobno i podsmaż na patelni. Smaż około 3 minuty następnie wsyp wszystkie przyprawy i posiekany czosnek.
💚Smaż
około 1 minutę i całość przenieś do wspólnej miski.
💚Dodaj posiekaną natkę
pietruszki. Dobrze wymieszaj.
💚Jeśli masa
jest za mokra, mieszaj dodawaj bułkę tartą.
💚Spróbuj
masę i dopraw solą oraz pieprzem.
💚Przygotuj blachę do pieczenia. Formuj okrągłe
pulpety.
💚Delikatnie posmaruj każdy olejem.
💚Piecz w 175-180 stopniach około
godziny, aż się zarumienią. Podawaj z sosami, makaronem lub kaszą.
Smacznie :-)
OdpowiedzUsuńNie chcę, żeby moje pytanie zabrzmiało cyniczne, pytam naprawdę z ciekawości - czy takimi posiłkami da się najeść? W sensie, jak zjem mięsnego kotleta to chyba czuję się bardziej najedzony niż gdybym zjadł tego kotleta stworzonego z warzyw :)
OdpowiedzUsuńMyślę, że taki wielowarzywny z ciecierzycy ma więcej wartości odżywczych od zwykłego kotleta. Z resztą do tego jeszcze dochodzą dodarki itp. Jak najbardziej wegańskim jedzeniem można się nawet przejść! 😁😁😁
UsuńMyślę, że taki wielowarzywny z ciecierzycy ma więcej wartości odżywczych od zwykłego kotleta. Z resztą do tego jeszcze dochodzą dodarki itp. Jak najbardziej wegańskim jedzeniem można się nawet przejść! 😁😁😁
UsuńRobert Kozlowski. Można! I jeszcze jak!
OdpowiedzUsuń